Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель



жүктеу 1.68 Mb.
Pdf просмотр
бет6/108
Дата08.11.2022
өлшемі1.68 Mb.
#23526
түріКнига
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   108
309 Управляй гормонами счастья
Дәріс (1)
Окситоцин
Синтез окситоцина происходит у человека, когда он получает
поддержку со стороны окружающих. Под действием окситоцина животные


чувствуют себя в безопасности в группе себе подобных. К сожалению,
жизнь в группе млекопитающих отнюдь не создает ощущение тепла и
уюта. Другие члены группы могут вступить в конкуренцию за еду или
партнера, на которого вы положили глаз. Если отказаться от них, уровень
окситоцина упадет, а уровень кортизола, наоборот, повысится. Возникнет
ощущение, что вообще все, что происходит, плохо. В природных условиях
это мотивирует животных держаться в стае, чтобы избежать мгновенной
смерти от клыков хищника. В современном обществе человек ощущает
беспокойство, когда лишается социальной поддержки. Можно избавиться
от этого беспокойства, присоединившись к той или другой социальной
группе, но часто это не приносит ожидаемого облегчения. В итоге человек
испытывает разочарование и находясь в группе, и вне ее. Ему постоянно
хочется найти группу, где можно чувствовать себя на 100 % в
безопасности, но у него не получается. Создается впечатление, что мир
катится в тартарары. Но если знать принцип действия окситоцина, можно
научиться строить реалистичные ожидания, когда уровень окситоцина
снижается.
Серотонин
Серотонин вырабатывается в организме человека, когда он находит
возможность в чем-то продвинуться вперед. Опять-таки можно винить во
всем современное общество с его высоким уровнем конкуренции, но
иерархическое поведение – часть повседневной жизни большинства
животных. Жизнь в группе подразумевает, что бок о бок сосуществуют
слабые и сильные особи. Когда одно животное видит лакомый кусок или
привлекательную возможность для продолжения рода, другое животное
тоже их видит. Мозг, получившийся в результате естественного отбора,
постоянно сравнивает себя с другими. Если животное видит, что оно
слабее другой особи, то сдерживает себя, чтобы избежать конфликта и
потенциального поражения. Если же оно видит, что сильнее другой особи,
у него происходит выброс серотонина, который сопровождается приятным
чувством. Серотонин не провоцирует агрессию – он вызывает приятное
ощущение, что можно получить желаемое и это безопасно.
Однако уровень серотонина очень быстро снижается, и мозг постоянно
ищет новые способы стимулировать приятные ощущения. Если у
животного в чем-то преимущество, его шансы на распространение генов
повышаются. В современном мире человек не стремится распространять
свои гены. Он ищет другие способы повысить уровень серотонина – так,
чтобы не прослыть недоумком. Самый распространенный вариант –


почувствовать свое моральное превосходство. Однако уровень серотонина
быстро падает, и человек пытается самоутверждаться снова и снова. Если
не понимать природного стремления к социальному доминированию,
можно вообразить, что мир катится в тартарары.

жүктеу 1.68 Mb.

Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   108




©emirb.org 2022
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет