Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель


Глава 3. Позитивное мышление и способность



жүктеу 1.68 Mb.
Pdf просмотр
бет24/108
Дата08.11.2022
өлшемі1.68 Mb.
#23526
түріКнига
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   108
309 Управляй гормонами счастья
Дәріс (1)
Глава 3. Позитивное мышление и способность
прогнозировать
Человек ощущает прилив дофамина, когда окружающий мир
соответствует его ожиданиям или превосходит их
Выживание
млекопитающих
зависит
от
их
способности
к
прогнозированию.
Слон прогнозирует конечный результат, когда делает первый шаг
на длинном пути к источнику воды. Он рискует умереть от жажды, если
слишком многие из его прогнозов окажутся неверными. Радость от того,
что в конце пути он находит воду, стимулирует у него выброс дофамина.
Этот нейромедиатор связывает все активные на тот момент нейроны.
Теперь мозг слона запрограммирован начать синтез дофамина и ожидать
появления воды в случае похожих сигналов – звуков, запаха, вида.
Благодаря этому испытывающий жажду слон способен найти источник,
у которого он не был 20 лет. Все шаги этого пути мотивированы
дофамином, который синтезируется при каждом знакомом сигнале в
предвкушении, когда же главная потребность будет удовлетворена.
У человека дофамин вырабатывается, например, когда он видит
финишную ленту в конце марафона или когда достает из печи горячий
ароматный хлеб. При этом синтез дофамина происходит не ради праздного
удовольствия: он мотивирует человека, видящего способ получить
желаемое, сделать следующий шаг.
Синтез дофамина может начаться при мысли о любимом ресторане.
Приятное чувство растет, когда вам удается найти местечко для парковки
недалеко от него. Это животный механизм добывания пищи в действии.
В условиях дикой природы пища часто бывает в дефиците, поэтому мозг
постоянно сканирует окружающее пространство ради обеспечения
выживания. Дофамин вызывает приятные ощущения, когда человек
получает доказательства, что его жизненные потребности будут
удовлетворены.
А теперь представьте свое разочарование, когда вы подходите
к любимому ресторану и видите закрытую дверь. Но, прочитав, что по
вторникам ресторан закрывается рано, вы испытываете облегчение –
конечно, сегодня вы остались без «добычи», но по крайней мере теперь
понятно, как попасть туда в будущем. Способность прогнозировать


вызывает приятное чувство, что вам все-таки удастся удовлетворить свою
потребность.
Из этой главы вы узнаете, как негативное мышление стимулирует
синтез дофамина, создавая ожидания, которые человек способен
реализовать. Он настроен на плохое и получает, что ожидает. Да, это
неприятно, но в то же время он испытывает прилив дофамина, так как
оправдались его ожидания от мира («Я знал!»).

жүктеу 1.68 Mb.

Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   108




©emirb.org 2022
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет